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(中央社記者蔡怡杼台北24日電)看過很多人因短時間過份投入運動,造成生理上的傷害後,台灣當紅網路話題鐵人三項公司總經理鄭世奇表示,每天運動不等於健康,運動是生活的一部分,是一輩子的事不用急。

很多人以為每天運動就等於健康運動,鄭世奇表示,兩件事沒有直接關係,健康的運動應該是透過循序漸進的訓練,建議民眾可找一個有專業運動背景的訓練環境或社團,培養健康的運動。

對鄭世奇來說,運動就是健康、快樂、休閒,更重要的是,可以讓自己多吃一次鹹酥雞,有正大光明的理由享受炸物。

他笑說,「每參加完一場馬拉松時,當晚一定要買鹹酥雞和啤酒,享受味蕾的快感」。

就跟一般人一樣,鄭世奇也曾想像晨跑10公里,但實際上卻只跑了2公里的經驗,當這種情況出現時,不少人可能因此對運動產生了挫折感。

鄭世奇不否認,不少喜歡運動的人有強迫症,可能設定目標跑10公里,實際卻只跑了2公里,因此,感受到挫折。

但他強調,很多人因專注在累積里程數的過程中,反倒是讓自己受傷,沒有達到目標又怎樣,尤其,即使到了100歲都可以運動,何必急於在1、2年,短期內就要達到什麼程度,反而讓自己全身病痛。

為教導民眾健康運動概念,台灣鐵人三項公司不僅有專為上班族設定的運動課程,每天都有不同的內容,另外也有為早鳥安排的早上7點課程,週六更還有戶外教學課,讓民眾可以實地發揮平日練習成果。1050924

(中央社記者陳朝福高雄10日電)高雄市楠梓區一所高中進行污水下水道接管工地,今天中午疑施工不慎,造成一名男工人遭土石掩埋,警消經約半小時搶救出,但工人已無生命徵象。

這處位於藍昌路和大學二十八街交叉路口污水下水道工地,中午近12時左右,疑施工不慎,造成這名工人遭掩埋受困,警消獲報立即到場搶救。

經約半小時搶救,警消挖出這名工人時,工人已無生命徵象。1050910

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中國時報【李弘斌╱綜合報導】

5戰3勝的大聯盟季後分區系列賽昨天登場,兩戰的第3局都成為勝負關鍵。藍鳥靠屠洛威斯基在3局上敲出清空壘包的3分打點三壘打,於該局狂灌5分,以10比1大勝遊騎兵;印地安人面對美聯勝投王波塞洛,則在3局下敲出3支陽春紅不讓,終以5比4險勝紅襪。

「今天真的不好受,」波塞洛說:「站上投手丘卻失了5分,這不是你希望開啟季後系列賽的方式。幸好還有4場比賽,我們明天就可以討回來。」

波塞洛今年投出全大聯盟最多的22勝,不僅是賽揚獎的大熱門,平均每9局僅被敲0.93轟也相當出色。未料3局下先被裴瑞茲敲全壘打,再遭奇普尼斯、林鐸「背靠背」炮轟,先發4.1局被敲3轟,他今年例賽最差不過如此。

「第1轟很令人興奮,我敲第2轟後開始有點狂熱,」奇普尼斯說:「等到第3轟出來,我們休息區簡直已經瘋了!」

印隊自1998年美聯冠軍賽第3戰以來,首次在季後賽單局3轟。其中裴瑞茲成為首位在季後賽生涯首打席開轟的印隊打者,22歲的林鐸也締造隊史季後賽開轟的第2年輕紀錄,僅次於2007年的A.卡布瑞拉(21歲)。

紅襪與印地安人昨役共敲6轟,追平美聯分區系列賽單場紀錄。不過這6轟全為陽春炮。

在美聯外卡賽氣走金鶯的藍鳥,則在3、4兩局狂灌7分,一舉擺平遊騎兵。其中屠洛威斯基在3局上滿壘時,揮出個人季後賽生涯首支三壘打,成為關鍵一擊,大聯盟季後賽也只出現過14支3分打點三壘打而已!

「他有好幾顆失投,」屠洛威斯基認為遊騎兵左投哈默斯表現失常,「我相信若再次對決,他不會再犯同樣錯誤。」哈默斯先發3.1局狂失7分,寫下個人季後賽生涯最短先發與最多責失紀錄(6分),讓藍鳥拔得頭籌。

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